Cinque miti del fitness che a te non servono

Sui social media si trovano facilmente video motivazionali dal mondo del fitness e del coaching sportivo. Sono di vario tipo, ma hanno tutti dei tratti in comune sui quali voglio fare delle considerazioni.

In sintesi: alcuni di quei contenuti non sono adatti a chi si sta avvicinando (con difficoltà) al mondo dell’attività fisica o non ha una particolare passione per il movimento e la performance atletica.

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Passa tutto in una notte?

Immagina questo scenario: ti rivolgi ad un consulente finanziario che ti promette e giura che potresti arricchirti in una notte, se gli affidi i tuoi soldi. Ti fa vedere tabelle, proiezioni, ti dice che ha fonti esclusive per poter investire bene, che ha tot anni di esperienza, che utilizza algoritmi di investimento unici al mondo.

Pensa a tutto lui.

Hai visualizzato? Ora prova a rispondere: ti fideresti? Gli crederesti?

Spero per te di no.

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Migliorare la lombalgia. Importanza di educazione al dolore e attività motoria

La lombalgia è un problema che colpisce molte persone, in particolare quelle che passano molte ore sedute o che sollevano oggetti pesanti durante il lavoro. Alcuni cercano una soluzione veloce e miracolosa, sperando di trovare una cura attraverso tecniche istantanee o terapeuti che promettono di eliminare presunti blocchi energetici e fantomatiche memorie ossee.

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