Attivare il corpo
Lezioni individuali di educazione, promozione e motivazione al movimento, secondo i gruppi muscolari più adatti alle tue esigenze. Inoltre riceverai spiegazioni semplici e comprensibili su come funziona il dolore nel corpo umano (pain education).
Potrai così intraprendere uno stile di vita più sano, che promuova le tue abilità di autogestione.
Lo scopo è quello di renderti più consapevole delle possibilità motorie del tuo corpo.
I movimenti dimostrati sono di facile esecuzione, appropriati alla tua storia clinica e inseribili nella tua routine quotidiana, senza troppo sforzo.
La didattica individuale ti permette di essere presto autonoma/o nella pratica, che potrai ripetere per conto tuo, con efficienza di apprendimento ed efficacia applicativa.
Per chi vuole dotarsi di ulteriori strumenti motori sono possibili anche sedute individuali di movimento dolce, con tecniche tratte dal Tai chi e dal Qigong.
Inoltre puoi avere gratis l’iscrizione al canale Telegram riservato ai pazienti, dove trovi moltissimi video e spunti utili per sconfiggere la sedentarietà: qui per saperne di più.